Importância do bom sono na perda de peso

O sono faz parte da nossa vida e é tão essencial ao equilíbrio do organismo quanto comer ou beber água. No entanto, a correria da vida moderna tem nos tirado horas importantes do nosso soninho da beleza… E você sabia é no sono que vários hormônios são liberados, garantindo que nosso corpo permaneça na linha?